• Когда кажется, что с тобой "что-то не так". И что другие "нормальные", а ты - нет.
• Когда прокручиваешь прошлые ситуации и ошибки снова и снова. А чувство вины и стыда не дают их отпустить.
• Когда всё просто бесит. И сложно объяснить, почему.
• Когда эмоции берут верх. То тревога, то апатия, то раздражение - и ты не можешь их контролировать.
• Когда нет сил и хочется просто исчезнуть. Никого не видеть, не слышать, не чувствовать.
• Когда постоянно обесцениваешь себя и свои достижения. Как будто всё, что ты делаешь, недостаточно. Даже если объективно есть успехи, внутри всё равно ощущение, что ты их не заслужила или просто "повезло".
• Когда постоянно сравниваешь себя с другими. И почему-то всегда не в свою пользу.
• Когда тяжело принимать решения. Потому что страх ошибки буквально парализует.
• Когда смотришь в зеркало и ненавидишь себя и своё тело. Кажется, что его нужно исправлять, переделывать, уменьшать.
• Когда кажется, что еда - единственная радость. Но вместо удовольствия остаётся тяжесть, вина и мысли "ну вот опять".
• Когда постоянно обещаешь себе начать новую жизнь "с понедельника". Но понедельник проходит, а ты остаёшься там же - с чувством вины и разочарования в себе. В итоге живёшь в вечном ожидании "идеального момента", который так и не наступает.

Если хотя бы один из этих пунктов тебе знаком - это правда сложно. Но с этим можно разобраться.

Если ты не нашла свой запрос среди перечисленных, опиши свою ситуацию в сообщении, и я скажу, смогу ли тебе помочь.

Формат
Онлайн в WhatsApp или Google Meet
Длительность
60 минут
Только по предоплате
3500р

Что происходит на консультации
1. Ты рассказываешь, что тебя беспокоит.
2. Мы смотрим на ситуацию вместе. Разбираем её. Находим причины этой ситуации: мысли, страхи, установки.
3. Ищем первые конкретные, реалистичные шаги к решению.

На консультациях можно ВСЁ!
А именно, материться, плакать, выражать свои эмоции так, как тебе комфортно.
Поэтому здорово, если под рукой у тебя всегда будут бумажные платочки, вода, чай, тёплый плед.
А ещё зарядное устройство, ручка, бумага и уединённое место.

Во-первых, я не просто психолог.
У меня более 20 лет опыта преподавания в ВУЗе, и я умею объяснять сложные вещи так, что они становятся понятными.

Во-вторых, у меня собственный огромный жизненный опыт за плечами: мне 45 лет, я замужем, у меня трое детей.

В-третьих, я за доказательные методы: КПТ, ДБТ, работа с мышлением, с искажениями, с поведением, работа с чувствами и эмоциями, осознанность.

Кроме классического образования в университете на психолога, я проходила повышение квалификации в МИП, в АКПП, а также прошла обучение "Методу Бутузова".

После работы со мной ты не просто "чувствуешь себя лучше", ты понимаешь, что с тобой происходит и точно знаешь, что делать дальше.

Со мной не будет:
❌ Фраз "Просто полюби себя" или "Всё из детства". Я не занимаюсь "копанием в детстве" ради процесса - только если это реально поможет.
❌ Советов "Делай вот это, и всё пройдёт" - потому что так не работает.
❌ Давления и жёстких требований - насильственные методы не работают в долгосрочной перспективе.

Со мной будет:
✅ Уважение к тебе и твоему состоянию.
✅ Глубокий, но понятный разбор твоей ситуации.
✅ Конкретные шаги, которые подходят именно тебе и приведут тебя к норме, в точку ноль.